ברוכים הבאים!
טאי-צ'י צ'ואן שייך לתחום של אמנויות לחימה סיניות פנימיות רכות.
תרגול איטי, אופייני לאמנות הטאי-צ'י, הוא סוג של מדיטציה בתנועה.
טאי-צ'י הוא כלי רב עצמה לפיתוח האישיות - דרך מודעות עצמית, חיזוק בטחון עצמי, שיפור בריאות ואיזון של הגוף והנפש. התרגול המתמיד עוזר להורדת מתחים, לריפוי בעיות גב ומפרקים, לוויסות לחץ הדם ועוד ועוד.
טאי-צ'י צ'ואן מבוסס על ידע עתיק של נזירים טאואיסטים, על תורת הרפואה הסינית המסורתית ועל שיטות לחימה מהיעילות ביותר.
טאי-צ'י מיישם גישות פיזיות-תנועתיות רכות בשילוב עם הפעלת האנרגיה הפנימית שבתוכנו (ה"צ'י").
המדיטציה שבטאי-צ'י, דרך החיבור העמוק לגוף-נפש - הצ'י-קונג, מאפשרת תרגול יעיל של החיבור לאנשים האחרים, הן בקרב והן במסגרת היום-יום.
כיצד מגיעים ליעדים אלה?
על ידי תרגול הטאי-צ'י על פי העקרונות שפותחו על ידי דורות של מאסטרים – אמני לחימה ואמני החיים. לכל תנועה יש השפעה מוגדרת על מערכת שרירים, גידים, עצמות וכמובן, על מערכת העצבים.
תרגול בזוגות מעמיק את הבנת הרעיון שבתנועות הטאי-צ'י, מאפשר משוב מיידי של בן הזוג, עוזר לחיבור לעצמך ולאחר דרך המגע ואנרגיה. וגם מוסיף רובד דינמי ויוצר תוצאה שימושית של טאי-צ'י צ'ואן - הבסיס להגנה עצמית.
